प्रियंका चोपड़ा को टंग ट्विस्टर्स पसंद हैं 'कच्चा पापड़, पक्का पापड़': न्यूरोलॉजिस्ट
पिछले साल वोग इंडिया के साथ अपने साक्षात्कार के दौरान एक हल्के-फुल्के पल में, प्रियंका चोपड़ा जोनास ने अपने कुछ पसंदीदा टंग ट्विस्टर्स सुनाकर प्रशंसकों को मंत्रमुग्ध कर दिया, उन्होंने कहा, "आप में से कुछ लोग इसे जानते होंगे, लेकिन मुझे टंग ट्विस्टर्स बहुत पसंद हैं। 'बेट्टी बॉटर ने थोड़ा मक्खन खरीदा, लेकिन मक्खन कड़वा था, इसलिए उसने कड़वे मक्खन को बेहतर बनाने के लिए कुछ बेहतर मक्खन खरीदा' या 'अगर वुडचक लकड़ी को काट सकता है तो वुडचक कितनी लकड़ी काटेगा?' इसे आज़माएँ। "'कच्चा पापड़, पक्का पापड़'"।
जो सतह पर मज़ेदार और खेल जैसा लग सकता है, वास्तव में विज्ञान द्वारा समर्थित एक मस्तिष्क-बढ़ाने वाली गतिविधि है।
कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल, नवी मुंबई में न्यूरोलॉजी के सलाहकार डॉ यतिन सागवेकर के अनुसार, "कच्चा पापड़, पक्का पापड़" जैसे टंग ट्विस्टर्स बच्चों के खेल से कहीं ज़्यादा हैं - वे भाषण, स्मृति, समन्वय और मौखिक प्रवाह के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को सक्रिय करते हैं।
"इन वाक्यांशों के निष्पादन के लिए त्वरित मानसिक प्रतिक्रियात्मकता और सटीक अभिव्यक्ति. डॉ. सागवेकर बताते हैं, "यह तंत्रिका मार्गों को मजबूत करने और बेहतर संचार कौशल का समर्थन करने में मदद करता है।" टंग ट्विस्टर्स की जटिलता कार्यशील स्मृति और संज्ञानात्मक लचीलेपन को सक्रिय करती है, जिससे वे भाषा विकसित करने वाले बच्चों, मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने वाले बड़ों और स्पीच थेरेपी से गुजरने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं।
लेकिन टंग ट्विस्टर्स केवल चिकित्सा लाभ के लिए नहीं हैं। अभिनेता, सार्वजनिक वक्ता और भाषा सीखने वाले लंबे समय से उच्चारण में सुधार और अपने स्वर रज्जु को गर्म करने के लिए उन पर निर्भर हैं। प्रियंका, जो अपनी बहुभाषी प्रवाह के लिए जानी जाती हैं, ने बिना प्रयास किए ही टंग ट्विस्टर्स की चिकित्सीय क्षमता का प्रदर्शन किया। जैसा कि डॉ. सागवेकर सुझाव देते हैं, सप्ताह में दो से तीन बार केवल 5 से 10 मिनट का अभ्यास, संज्ञानात्मक तीक्ष्णता में स्पष्ट सुधार ला सकता है - खासकर जब बहुभाषीवाद के साथ या उम्र से संबंधित मस्तिष्क की गिरावट के संदर्भ में।
इसे एक मानसिक जिम सत्र के रूप में सोचें - विशेष उपकरण या समय लेने वाली दिनचर्या के बिना अपनी मौखिक फिटनेस को बढ़ावा देने का एक तरीका। चाहे आप ट्रैफ़िक में "कच्चा पापड़, पक्का पापड़" पढ़ रहे हों या "वह बेचती है अपने दाँतों को ब्रश करते समय "समुद्री शंख" का उपयोग करके, आप अपने मस्तिष्क को एक सौम्य लेकिन शक्तिशाली कसरत दे रहे हैं।
